Chcete shodit tuk, ale zachovat sílu a svaly? Tenhle program je postavený přesně tak, aby fungoval.
✔
✔ Denní příjem 7 000–7 500 kJ
✔ Úbytek až 3–4 kg za měsíc
✔ 5 vyvážených jídel denně – žádné hladovění, maximální efekt
Každý den má jasný řád:
- snídaně pro energický start
-
dopolední svačina
-
plnohodnotný oběd
-
odpolední svačina
-
vyvážená večeře
Program je nastaven tak, aby tělo spalovalo především tuk, zatímco si udržíte svalovou hmotu a výkon.
Žádné extrémy, žádné nesmyslné diety. Čekají vás chutná, pestrá jídla z kvalitních a čerstvých surovin, která dávají smysl dlouhodobě.
Hubnutí probíhá postupně a kontrolovaně, takže výsledky vydrží – bez jo-jo efektu.
Začněte makat na lepší formě ještě dnes.
Dovoz krabiček probíhá takto:
✔
v neděli od 17:00 - 21:00 hod vám přivezeme jídlo na pondělí a úterý
✔ v úterý od 17:00 - 21:00 hod vám přivezeme jídlo na středu a čtvrtek
✔ ve čtvrtek od 17:00 - 21:00 hod vám přivezeme jídlo na pátek, případně na sobotu.
Vyberte si variantu a délku programu tak, aby vám to vyhovovalo.
